Calor, calor e mais calor…
Pedimos e ele lá veio cheio de força. Por estes lados as temperaturas vão aos 39Cº, e por aí?

Cansados de beber tanto água (que só faz bem ao corpo) e sem grande apetite para comer decidimos fazer um lanche alternativo com a deliciosa frutinha que tínhamos na fruteira a amadurecer.
Assim juntamos o útil (aproveitar as frutas que se estavam a estragar por estarem a ficar demasiado maduras) ao agradável (beber um belo batido fresquinho que nos matou a sede por uns minutos) e refrescamos o nosso corpo e mente.

Optamos por esta mistura pois eram as frutas que tínhamos mais maduras, mas do nosso ponto de vista qualquer mistura de frutas fica saborosa e com umas pedrinha de gelo mais fresca se torna.

Neste caso com as frutas estavam frescas optamos por não colocar gelo, mas é uma opção de quem o vai beber.

Um batido colocado numa garrafinha termos dá ainda para levarmos até à praia e bebermos a meio da manhã. É um lanche pouco calórico, com muito sabor e vitamina.

INGREDIENTES

  • Meloa (q.b.);
  • Melão (q.b.);
  • Ananás (q.b.);
  • Manga (q.b.);
  • Banana (q.b.);
  • Sumo de laranja (q.b.);
  • Raspa de limão;
  • 1 iogurte liquido.

MODO DE FAZER

  1. Descascar as frutas e colocar no liquidificador.
  2. Juntar o sumo de meia laranja, a raspa de meio limão e mexer.
  3. No final adicionar o iogurte e servir com uma folha de hortelã ou gelo.
    Hummm…